Este viernes 8 comenzamos con la actividad de Parkour en el recreo, no tenemos el permiso del director, pero, francamente, que les fucken a todos.
Parkour For all

Gato

 Cuando hablamos de ''hacer un gato'' hablamos de un movimiento básico del Parkour. Consiste en elevar las rodillas por encima del obstáculo y pasarlo. Aquí lo explicaré paso por paso con imágenes.

1-Saltas, apoyas las manos en el obstáculo con los brazos flexionados.

2-Aporvechas la fuerza del salto para elevarte, y comienzas a flexionar las piernas

3-Echas el cuerpo hacia delante y estiras los bazos, impulsandote por encima del obstaculo. Quitas las manos de la superficie.

 

4-Pasas las piernas atraves de los brazos y te preparas para amortiguar al caer.

5-Amortigiuas la caida: Caes con la punteras y con las piernas medianamente flexionadas , con el cuerpo echado hacia delante, al aterrizar el cuerpo hace como si fueser un muelle y amortigua. NUNCA caigas de pie, te destroza la columna y las rodillas.