1-Saltas, apoyas las manos en el obstáculo con los brazos flexionados.
2-Aporvechas la fuerza del salto para elevarte, y comienzas a flexionar las piernas
3-Echas el cuerpo hacia delante y estiras los bazos, impulsandote por encima del obstaculo. Quitas las manos de la superficie.
4-Pasas las piernas atraves de los brazos y te preparas para amortiguar al caer.
5-Amortigiuas la caida: Caes con la punteras y con las piernas medianamente flexionadas , con el cuerpo echado hacia delante, al aterrizar el cuerpo hace como si fueser un muelle y amortigua. NUNCA caigas de pie, te destroza la columna y las rodillas.
